গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে বাচ্চার কী ক্ষতি হয় জেনে নিন

আসসালামু আলাইকুম/আদাব, আজকের আলোচ্য বিষয় হলো গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে বাচ্চার কী ক্ষতি হয় ও গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কত হলে ইনসুলিন নিতে হয় ইত্যাদি ছাড়াও গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস সম্পর্কে জানা-অজানা বিভিন্ন তথ্য। এই পোস্টে থাকছে রমজানে ডায়াবেটিস রোগীর ব্যায়াম নির্দেশিকা এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিক।

পোস্টটি সম্পূর্ণ পড়ার জন্য বিশেষ অনুরোধ থাকলো, যাতে গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে বাচ্চার কী ক্ষতি হয় ও গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কত হলে ইনসুলিন নিতে হয় সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারেন। আশা করছি, এতে আপনার সকল প্রশ্নের উত্তর এবং সঠিক নির্দেশনা পাবেন।

এখন আমি আপনাদের সাথে গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে বাচ্চার কী ক্ষতি হয় যাচ্ছি। গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে মা এবং শিশুর উভয়ের জন্যই কিছু ঝুঁকি তৈরি হয়। এটি মূলত তখন ঘটে যখন গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীর ইনসুলিন ঠিকমতো উৎপাদন করতে পারে না, ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।

যদি এটি নিয়ন্ত্রণে না থাকে, তবে গর্ভস্থ শিশুর বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। চলুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক, গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে শিশুর কী ধরনের ক্ষতি হতে পারে।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস (Gestational Diabetes Mellitus - GDM) হল এমন একটি অবস্থা, যেখানে গর্ভাবস্থায় প্রথমবারের মতো মায়ের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। এটি সাধারণত দ্বিতীয় বা তৃতীয় ট্রাইমেস্টারে ঘটে এবং গর্ভকাল শেষ হলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। তবে, এটি মা এবং শিশুর উভয়ের জন্যই দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

১. শিশুর অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি (Macrosomia)

গর্ভাবস্থায় মায়ের রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ থাকলে শিশুর শরীরে তা জমা হয়, যার ফলে শিশুর ওজন স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি হয়ে যায়। এ অবস্থাকে Macrosomia বলা হয়। অতিরিক্ত ওজনের কারণে প্রসবকালীন জটিলতা দেখা দিতে পারে, যেমন:

• স্বাভাবিক প্রসবের সমস্যা
• কাঁধ আটকে যাওয়া (Shoulder Dystocia)
• জন্মের সময় আঘাত পাওয়া

২. জন্মের পর নিম্ন রক্তশর্করা (Neonatal Hypoglycemia)

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কারণে শিশুর শরীরে বেশি ইনসুলিন তৈরি হয়। কিন্তু জন্মের পর যখন সে মায়ের গ্লুকোজ সরবরাহ পায় না, তখন তার রক্তে শর্করার মাত্রা বিপজ্জনকভাবে কমে যেতে পারে। এটি খিঁচুনি, জড়তা এবং খাওয়ার অসুবিধা তৈরি করতে পারে।

৩. শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা (Respiratory Distress Syndrome)

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকলে শিশুর ফুসফুসের পরিপূর্ণ বিকাশ বাধাগ্রস্ত হতে পারে, যার ফলে নবজাতকের শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেক সময় এ কারণে শিশুকে আইসিইউতে রেখে বিশেষ যত্ন নিতে হয়।

৪. জন্মগত ত্রুটি (Congenital Anomalies)

যদি গর্ভাবস্থার প্রথম থেকেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত না থাকে, তাহলে শিশুর অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সঠিকভাবে গঠিত নাও হতে পারে। এটি হার্ট, মস্তিষ্ক, কিডনি এবং স্নায়ুর বিকাশে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

৫. প্রিম্যাচিউর ডেলিভারি (Premature Birth)

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকলে অনেক ক্ষেত্রে চিকিৎসকেরা নির্ধারিত সময়ের আগেই প্রসব করানোর সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। অকালে জন্ম নিলে শিশুর ফুসফুসের বিকাশ অসম্পূর্ণ থাকতে পারে এবং তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হতে পারে।

৬. স্থূলতা ও টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

গবেষণায় দেখা গেছে, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আক্রান্ত মায়ের সন্তানদের ভবিষ্যতে ওবেসিটি (স্থূলতা) এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

৭. নবজাতকের জন্ডিস (Neonatal Jaundice)

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকলে শিশুর লিভার ভালোভাবে কাজ নাও করতে পারে, যার ফলে বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে গিয়ে নবজাতকের জন্ডিস হতে পারে।

করণীয়

• ডায়েট নিয়ন্ত্রণ: কম কার্বোহাইড্রেট ও বেশি ফাইবারযুক্ত খাবার গ্রহণ করতে হবে। চিনি ও প্রসেসড ফুড এড়িয়ে চলতে হবে।
• নিয়মিত ব্যায়াম: দৈনিক অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করতে হবে।
• রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ: নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করিয়ে রক্তের শর্করার মাত্রা নির্ধারিত সীমার মধ্যে রাখতে হবে।
• চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া: গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলতে হবে।
• গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কত হলে ইনসুলিন নিতে হয়

উপরোক্ত আলোচনায় গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে বাচ্চার কী ক্ষতি হয় জানিয়েছি চলুন এখন গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কত হলে ইনসুলিন নিতে হয় সম্পর্কে জানি। গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে ইনসুলিন নেওয়ার প্রয়োজন হয় যদি রক্তের শর্করার মাত্রা ডায়েট ও ব্যায়ামের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণে না থাকে। সাধারণত, যখন ফাস্টিং ব্লাড সুগার ৯৫ mg/dL বা তার বেশি, খাবারের এক ঘণ্টা পর ১৪০ mg/dL বা তার বেশি,

অথবা দুই ঘণ্টা পর ১২০ mg/dL বা তার বেশি হয়, তখন চিকিৎসক ইনসুলিন নেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। তবে, ইনসুলিন নেওয়ার সিদ্ধান্ত সম্পূর্ণভাবে মায়ের স্বাস্থ্য ও শিশুর ঝুঁকির ওপর নির্ভর করে, তাই অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে বাচ্চার কী ক্ষতি হয় ও গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কত হলে ইনসুলিন নিতে হয় সম্পর্কে জানলাম চলুন এখন জানি ডায়াবেটিস রোগীর সেহরি ও ইফতার পরামর্শ সম্পর্কে।

সেহরির পরামর্শ: জটিল কার্বোহাইড্রেটসমৃদ্ধ খাবার (ওটস, চিয়া সিড, ব্রাউন রাইস) খেতে হবে যাতে রক্তে শর্করার ওঠানামা কম হয়।

• প্রোটিনের জন্য ডিম, মাছ, মুরগি বা দই রাখতে হবে।
• পর্যাপ্ত ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর চর্বি (বাদাম, অলিভ অয়েল) যোগ করুন।
• চিনিযুক্ত খাবার ও প্রসেসড ফুড এড়িয়ে চলুন।
• প্রচুর পানি পান করুন।

ইফতারের পরামর্শ:

• খেজুরের পরিমাণ নিয়ন্ত্রিত (১-২টি) রাখতে হবে।
• শর্করাযুক্ত পানীয় এড়িয়ে লেবুপানি বা স্যুপ পান করুন।
• কম তেলে রান্না করা প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার (গ্রিলড মাছ/মুরগি, ডাল) গ্রহণ করুন।
• শাকসবজি ও উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার রাখুন।
• অতিরিক্ত ভাজাপোড়া ও মিষ্টিজাতীয় খাবার পরিহার করুন।
• রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাদ্যাভ্যাস মেনে চলাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

রমজানে ডায়াবেটিস রোগীর ব্যায়াম নির্দেশিকা: উপরোক্ত আলোচনায় গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে বাচ্চার কী ক্ষতি হয় ও গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কত হলে ইনসুলিন নিতে হয় জানিয়েছি চলুন এখন রমজানে ডায়াবেটিস রোগীর ব্যায়াম নির্দেশিকা সম্পর্কে জানি।

• ইফতারের আগে হালকা হাঁটা বা স্ট্রেচিং করুন, তবে দীর্ঘক্ষণ ভারী ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন।
• ইফতারের ১-২ ঘণ্টা পর হালকা অ্যারোবিক ব্যায়াম (যেমন: ব্রিস্ক ওয়াক, ইয়োগা) করুন, যা শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।
• তারাবির নামাজও ভালো শারীরিক ব্যায়াম, তাই নিয়মিত পড়তে পারেন।
• সেহরির আগে ভারী ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন, কারণ দীর্ঘ উপবাসে এটি রক্তে শর্করার ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে।
• শরীরের অবস্থা বুঝে ব্যায়ামের সময় ও ধরন নির্ধারণ করুন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে বাচ্চার কী ক্ষতি হয় ও গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কত হলে ইনসুলিন নিতে হয় সম্পর্কে জানলাম চলুন এখন জানি রমজানে ডায়াবেটিস ও ওষুধ ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে।

• ওষুধ বা ইনসুলিনের সময়সূচি চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পরিবর্তন করুন যাতে রোজা ভাঙার প্রয়োজন না হয়।
• সেহরির আগে ও ইফতারের পরে ওষুধ গ্রহণের শিডিউল তৈরি করুন, তবে ব্লাড সুগার নিয়মিত মনিটর করুন।
• ইনসুলিন গ্রহণকারীরা হাইপোগ্লাইসেমিয়া এড়াতে মাত্রা সমন্বয় করুন এবং অতিরিক্ত দুর্বলতা বা মাথা ঘোরা অনুভব করলে রোজা ভেঙে নিন।
• ডিহাইড্রেশন এড়াতে প্রচুর পানি পান করুন এবং অতিরিক্ত মিষ্টিজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।
• অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম বা দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, তাই প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

উপরোক্ত আলোচনায় গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে বাচ্চার কী ক্ষতি হয় ও গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কত হলে ইনসুলিন নিতে হয় জানিয়েছি চলুন এখন গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQs) সম্পর্কে জানি।

১. গর্ভকালীন ডায়াবেটিস কি শিশুর মৃত্যু ঘটাতে পারে?

অত্যন্ত জটিল অবস্থায় থাকলে বা অনিয়ন্ত্রিত থাকলে এটি Stillbirth (গর্ভে শিশুর মৃত্যু) ঘটাতে পারে, তবে নিয়ন্ত্রিত থাকলে এ আশঙ্কা কম থাকে।

২. গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকলে কি নরমাল ডেলিভারি সম্ভব?

হ্যাঁ, তবে এটি নির্ভর করে শিশুর ওজন ও অন্যান্য জটিলতার ওপর। অনেক ক্ষেত্রে সিজারিয়ান ডেলিভারির প্রয়োজন হতে পারে।

৩. গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকলে কি ইনসুলিন নেওয়া বাধ্যতামূলক?

সবক্ষেত্রে নয়। হালকা পর্যায়ে ডায়েট ও ব্যায়ামের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব, তবে গুরুতর হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ইনসুলিন নিতে হতে পারে।

৪. গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকলে শিশুর ভবিষ্যতে কোনো সমস্যা হতে পারে?

হ্যাঁ, শিশুর ওজনাধিক্য, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং মেটাবলিক সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বেশি থাকে।

৫. গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকলে কী ধরনের খাবার খাওয়া উচিত?

ফাইবারযুক্ত শাকসবজি, কম সুগারযুক্ত ফল, বাদাম, লো-কার্বোহাইড্রেট খাবার, চিয়া সিড এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা উচিত।

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যগত সমস্যা যা মা ও শিশুর উভয়ের জন্যই ক্ষতিকর হতে পারে। তবে, এটি যথাযথভাবে নিয়ন্ত্রণ করা গেলে বেশিরভাগ ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব। সঠিক ডায়েট, নিয়মিত ব্যায়াম এবং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে মা ও শিশু উভয়ই সুস্থ থাকতে পারে। তাই, গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস থাকলে অবশ্যই সচেতন হওয়া জরুরি।

রাইট বাটন আজকে এই পোস্টটির মাধ্যমে আপনাদের গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস হলে বাচ্চার কী ক্ষতি হয় ও গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কত হলে ইনসুলিন নিতে হয় ইত্যাদি ছাড়াও গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস সম্পর্কে জানা-অজানা বিভিন্ন তথ্য বিস্তারিত আলোচনার মাধ্যমে জানানোর চেষ্টা করেছি। আমাদের আর্টিকেলটি আপনাদের ভালো লাগলে অবশ্যই আপনার আত্মীয় স্বজন ও বন্ধু-বান্ধবদের জানানোর জন্য শেয়ার করবেন।

এমন আরো তথ্য ও রেসিপি জানতে চাইলে আমাদের ওয়েবসাইটটি নিয়ম ভিজিট করুন, সাবস্ক্রাইব করে রাখুন, ফলো করুন, বেশি বেশি শেয়ার করুন এবং কোন বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য বা রেসিপি জানতে চাইলে কমেন্টে অবশ্যই জানাবেন ও পোস্টটি কেমন লাগলো কমেন্ট জানাবেন আশা করি, আসসালামু আলাইকুম/আদাব।